Dicas Para Diminuir As Cólicas Menstruais!!

Oi meu povo volteiiii. A pessoa estava na TPM (Eu não sou nada Mermã nessa fase. Aí tu imagina eu ser alguém kkkkk)

O importante é que a pessoa está aqui pra trazer algumas dicas naturais para aliviar essa abençoada( pra não dizer o contrário) dores de cólicas. 

Olha povo,porque eu vou te falar uma coisa. No dia que eu pegar a Eva Mermã,eu vou dar só na cara dela. Não sei pra que aquela quenga foi comer aquela maçã lá no paraíso. Agora estamos aqui menstruando e morrendo de dor de cólica. 

Esse mal estar que sentimos no ventre é de lascar né povo. E umas das principais causas das dores menstruais é a produção da prostaglandinas,uma substância similar aos hormônios que podem causar contração uterinas internas. E como a pessoa aqui sofre muito com essas contrações povo,principalmente agora depois que comecei a tomar anticoncepcional. Fui a busca de encontrar algumas dicas naturebas para nos ajudar. 

Então vamos lá ;

 

• Uma boa rotina de exercícios vai nos ajudar a liberar endorfinas,que é um composto químico que pode reduzir a dor naturalmente. Um bom exemplo é fazer uma caminhada de leve mesmo,com certeza irá ajudar a diminuir bastante esse encomodo das colicas menstruais. 

• O uso de bolsas térmicas no abdome reduzem os esparmos musculares e também proporcionam um grande alívio. Uma outra opção é o uso de uma bolsa que contenha água quente dentro ou até mesmo alguns paninhos quentes. 

• Se suas dores menstruais são muito fortes,o mais recomendável é repousar e tentar dormir. O descanso irá te ajudar a relaxar o corpo e diminuir significamente as dores menstruais. 

 

• O chá de camomila é um dos remédios mais populares e efetivos para ajudar a diminuir as cólicas menstruais. O único que você tem que fazer é colocar duas colheres de camomila em uma taça de água fervendo e esperar 5 minutos. E para potenciar o seu efeito se recomenda tomar duas taças desse chá durante o dia. 

 

• O jengibre também é outro aliado para combater as cólicas menstruais naturalmente. O jengibre atua como um anti-inflamatório e anti-espasmódico que ajuda a reduzir a inflamação do ventre e as dores menstruais. Para prepara-lo, é só colocar para ferver alguns pedaços da raiz do jengibre junto com um litro de água durante 15 minutos,depois é só coar e beber duas vezes ao dia. 

 

• A canela também é uma outra opção pra nos ajudar contra as cólicas menstruais. Eu até já falei dela em um outro post sobre os benefícios da canela. Vou deixar aqui se você desejar conferir.  

A canela possui uma poderosa ação analgésica,anti-espasmódica e anti-inflamatória,que ajuda a relaxar os músculos para a redução das dores menstruais. 

 

• Óleos essenciais é um bom remédio para aliviar as dores menstruais. O único que você tem que fazer é aplicar algumas gotinhas desses óleos essenciais e fazer suaves massagem circulatórias. Aí que isso alivia bastante povo. 

• Tomar um bom banho com água quente ira nós ajudar a relaxar e diminui as dores menstruais. 

Bem povo aqui termino esse post,com essas dicas para ajudar a aliviar essas dores horríveis que passamos cada mês. Essas dicas eu sempre faço,porque sinto muito encomodo nesse período. 

Eu espero muito que vocês gostem do post e das dicas. Muito obrigado por estarem até aqui comigo e muitas beijokas.